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O Diário
Por que este diário existe
Viva o Presente nasceu da dificuldade real de estar no agora.
Da mente acelerada, do corpo cansado e da sensação constante de estar sempre “atrasada” em relação a si mesma.
Este diário não foi criado para consertar, melhorar ou transformar quem você é.
Ele existe para oferecer um espaço simples de pausa, escuta e organização interna, no ritmo possível, do jeito que der.
Ao longo de 28 dias, você será convidada a observar o que sente, reconhecer limites e praticar o autocuidado como algo cotidiano, não idealizado.
Sem metas inalcançáveis.
Sem cobranças.
Sem promessas irreais.
O que você recebe
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Diário guiado em PDF
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28 dias de prática
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Perguntas de reflexão diária
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Espaços de escrita livre
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Exercícios simples de presença
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Propostas realistas de autocuidado
Como usar
Você pode usar este diário:
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diariamente ou quando sentir necessidade
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escrevendo pouco ou muito
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no papel ou no digital
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seguindo a ordem ou pulando dias
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Não existe jeito certo.
O diário é um convite, não uma obrigação.
Para quem
Para quem é esse diário:
Este diário é para você que:
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sente a mente sempre ocupada e quer desacelerar
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busca mais presença no dia a dia, mesmo com pouco tempo
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quer escrever para se escutar melhor, sem precisar “saber o que dizer”
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deseja um apoio de autocuidado que seja simples, gentil e possível
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prefere práticas silenciosas, reflexivas e sem exposição
Este diário não exige experiência prévia, constância perfeita ou disciplina rígida.
Ele se adapta à sua realidade, não o contrário.
Compre aqui
Um valor acessível, por escolha
Viva o Presente foi criado para ser um primeiro ponto de contato com o OI · Olhar Interno.
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Por isso, escolhemos um valor simbólico e acessível. Um pequeno investimento para um espaço de pausa, escuta e presença, no ritmo possível.
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Este diário não é sobre promessas grandiosas.
É sobre presença, cuidado e começo.
Apenas R$ 20,00 para você dar o primeiro passo na sua jornada interior.
Dúvidas
Dúvidas frequentes
Preciso escrever todos os dias?
Não. O diário foi pensado para ser usado no ritmo possível, sem culpa.
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Funciona se eu nunca escrevi um diário antes?
Sim. As perguntas são simples e não exigem prática prévia.
É um material terapêutico?
Não. É um diário de autocuidado e reflexão pessoal.
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Posso usar junto com a terapia?
Sim. Muitas pessoas usam como apoio entre sessões, mas ele não substitui acompanhamento profissional.
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É físico ou digital?
O diário é digital (PDF), para você imprimir ou usar como preferir.
Como recebo meu diário?
Após clicar no botão de compra, você será redirecionada para a página de pagamento da Kiwify, uma plataforma segura e confiável. Assim que o pagamento for confirmado, você receberá acesso imediato ao diário em formato PDF, diretamente no seu e-mail, onde você poderá:
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baixar o arquivo
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imprimir, se desejar
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ou utilizar no digital
O acesso é vitalício, para usar no seu tempo, quantas vezes quiser.
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Esse produto tem reembolso, caso eu não queira mais usá-lo?
Por se tratar de um produto digital em formato PDF, com acesso imediato após a compra, este material não possui garantia de reembolso. Isso porque, após a liberação do arquivo, não é possível devolver o conteúdo adquirido.
Ainda assim, este diário foi criado com cuidado, responsabilidade e clareza sobre sua proposta, para que você saiba exatamente o que está comprando antes de finalizar sua compra.
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Se tiver qualquer dúvida antes de comprar, recomendamos a leitura completa desta página.
Não custa lembrar
Viva o Presente é um diário de escrita guiada e autocuidado. Ele não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou terapêutico.
Este material não tem finalidade clínica, diagnóstica ou de tratamento. Ele é um espaço pessoal de reflexão, presença e organização interna.
Se você estiver passando por sofrimento intenso, procure ajuda profissional qualificada.
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